体調を崩しやすい冬にお勧めなのが『はちみつケア』
寝る前と朝起きてからのティースプーン半分くらいの量を口の中でゆっくり時間をかけて
摂取していきます。身体を動かすことが大好きでいつも元気な先輩に習った予防方法です。はちみつは喉のケアはもちろん、風邪予防、保湿、抗菌、殺菌、さらには腸内環境も
整えてくれるなど効果は盛り沢山です!!
出来れば非加熱のもの、自然由来の工程で作られたものがお勧め!!
私は朝は濃い褐色タイプ(左)、夜は明るい黄色(右)を舐めてます。
※はちみつはアレルギーもあるので苦手な方は無理しないように。